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セブンスムージーのカロリーランキング！中身は何が入ってる？

毎日の食事に、美味しくて栄養満点のセブンスムージーを取り入れたいと考えているあなたへ。

セブンスムージーは、様々な種類がありますが、その中にはカロリーが高いものや低カロリーながら栄養価の高いものが存在します。

果物や野菜を使ったスムージーは、私たちの体に必要な栄養をたくさん含んでいますが、その一方で摂取するカロリーも気になるポイントです。

 

この記事では、セブンスムージーのカロリーランキングと栄養成分を詳しく解説します。

カロリーが高い種類のスムージーや、低カロリーながら栄養価の高い選び方について、具体的な例を交えて紹介します。

さらに、各スムージーがどのような栄養成分を含んでいるのかも、わかりやすく解説します。

 

この記事を読んでいただくことで、あなたはセブンスムージーをより理解し、健康的な食事に取り入れる際のポイントを押さえることができるでしょう。

美味しくて栄養満点のスムージーを楽しみながら、健康的な生活を送る一歩を踏み出しましょう！

セブンスムージーのカロリーランキング

セブンスムージーのカロリーのランキング順位は以下の通りです。

セブンスムージーの低カロリー順
  1. グリーンスムージー
  2. ダブルベリーヨーグルトスムージー
  3. マンゴーパインスムージー
  4. いちごバナナソイスムージー

 

1番低カロリーはグリーンスムージー。

1番高カロリーはいちごバナナソイスムージーでした。

 

セブンスムージーにはいろんな種類があります。

中にはカロリーが高いものもあります。

例えば、バナナやアボカドを使ったスムージーはカロリーが高いです。

そのためいちごバナナソイスムージーのカロリーが1番高いです。

 

でも、バナナやアボカドには体に良い栄養もたくさん含まれています。

だから、たまには飲んでも大丈夫です。

ただし、たくさん飲みすぎるとカロリーがたくさん摂取されてしまうので、注意が必要です。

 

セブンスムージーのカロリーと栄養成分比較

それぞれのカロリーと栄養成分について比較していきます。

マンゴーパイン いちごバナナソイ グリーン ダブルベリーヨーグルト
カロリー 100kcal 104kcal 86kcal 97kcal
脂質 0.6ｇ 8.3g 0.3ｇ 0.6ｇ
炭水化物 23.7ｇ 20.8ｇ 22.4ｇ
糖質 22.8ｇ 18.3 18.0ｇ 20.3ｇ
食物繊維 0.9ｇ 1.2ｇ 2.8ｇ 2.1ｇ

 

脂質・糖質もグリーンスムージーが1番少ないですね。

それなのに食物繊維は1番多いのがグリーンスムージー。

セブンイレブンスムージーの作り方を6つのステップで解説！

セブンスムージーの中身は何が入ってる？

スムージーにはたくさんの栄養成分が含まれています。

例えば、ビタミンやミネラルがたくさんあります。

セブンスムージーの中にもたくさんいろんな野菜や果物が入っていますが、セブンスムージーの中身をチェックしていきましょう。

 

ダブルベリーヨーグルトスムージーの中身

ダブルベリーヨーグルトスムージーの中身は、

  • 苺（モロッコ）
  • ブルーベリー
  • バナナ
  • 発酵乳
  • イソマルトオリゴ糖シロップ
  • こんにゃく粉加工品
  • りんご酢
  • 食物繊維
  • 豆乳

などが入っています。

 

グリーンスムージーの中身


グリーンスムージーの中身は、

  • パインアップル果肉（フィリピン）
  • ケール（国産）
  • バナナピューレ
  • ニンジンピューレ
  • ブロッコリーピューレ
  • 濃縮りんご果汁
  • 水あめ
  • 濃縮グレープフルーツ
  • 加糖練乳
  • 食物繊維
  • 豆乳

が入っています。

 

いちごバナナソイスムージーの中身

いちごバナナソイスムージーの中身は、

  • 豆乳
  • バナナ
  • イチゴ
  • リンゴ酢
  • オレンジ
  • リンゴ
  • 加糖練乳
  • 食物繊維
  • 乳化剤

などが入っています。

 

マンゴーパインスムージーの中身

マンゴーパインスムージーの中身は、

  • マンゴー果肉（ペルー）
  • パインアップル果肉
  • ニンジンピューレ
  • 濃縮りんご果汁
  • イソマルトオリゴ糖シラップ
  • パッションフルーツピューレ
  • アセロラ果汁粉末
  • 加糖練乳
  • 食物繊維
  • 豆乳
  • バナナピューレ

が入っています。

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セブンスムージーの1番人気はどれ？

セブンスムージーの1番人気は『いちごバナナソイスムージー』です。

女性と子供にとっても人気で、甘くて1番飲みやすいです。

他のセブンスムージーは繊維を感じたり、甘みが足らないものもあるため、子供でも美味しく飲めるいちごバナナソイスムージーが人気。

 

1位：いちごバナナソイスムージー

いちごやバナナなどのフルーツにはちみつを加えたスムージーで、国産大豆を使用したまろやかな豆乳が入っています。

女性や子供に人気で、甘酸っぱくて飲みやすいです。

 

2位：ダブルヨーグルトスムージー

ストロベリーとブルーベリーをふんだんに使用したスムージーで、爽やかな甘酸っぱさが特徴です。

初めて飲んだ時の感動が強く、美味しさに驚く人が多いです。

 

3位：マンゴーパインスムージー

マンゴーとパイナップルの果肉とパッションフルーツピューレを使用したジュースで、トロピカルなフルーツの甘味や酸味が引き立っています。

夏にぴったりの爽快感があります。

 

4位：グリーンスムージー


ケールやパイナップルなどの野菜や果物が入ったスムージーで、1/3日分の緑黄色野菜が摂取できます。

健康志向の人におすすめですが、ブロッコリーやケールのクセが強くて苦手な人もいるようです。

 

以上が、セブンスムージーの人気順です。

どれも素材のフレッシュ感や栄養素を保つために急速凍結されており、自分で作ることで新鮮さや美味しさを感じられます。

興味があればぜひ試してみてくださいね。

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